Ausdauer – Man übt um besser zu werden

Ausdauer und Erfolg

„Ein Baum, der so dick ist, dass du ihn gerade noch umfassen kannst, stammt aus einem kleinen Samenkorn; eine Reise von tausend Meilen beginnt mit einem kleinen Schritt.“

Laotse

Ausdauer und Erfolg

Ausdauer und Erfolg

Lese gerade in einem Artikel von vivit: Die fehlende Zeit ist bei inaktiven Menschen der Grund Nummer 1 für ihre Trainings- oder Sportabstinenz.

Meinst du es reicht, um Ausdauer zu erlangen, einmal Sport oder ein Training zu betreiben? So ist es auch beim Klavier spielen: Um sich ein Stück an zueignen, muss man es regelmässig üben, sonst sieht man kein Ergebnis oder Erfolg.

Erfolg ist aber ein Prozess, es braucht ein bleibendes Engagement, Zeit und Disziplin.

„Wer seine persönlichen Anlagen, Eigenheiten und Charakteristika kennt und systematisch fördert, wird viel erfolgreicher sein, als Menschen, die sich zwanghaft um Erfolg bemühen – ohne ihre Anlagen zu respektieren.“

Vera F. Birkenbihl

Der Ausgangspunkt liegt genau da, wo du dich gerade befindest. Die Mühe, die du dir heute gibst, bewirkt den Untertschied.

Bei den meisten Genies lag die magische Grenze der Trainings bei 10000 Stunden, bis sie wirklich richtig erfolgreich waren.

Eben von nix kommt nix 🙂

5 Gedanken zu „Ausdauer – Man übt um besser zu werden

  1. Anika

    Ich habe gerade diese Webseiten gefunden und möchte regelmässig Sport treiben, mit meinem Crosstrainer 🙂 Ich finde diese Webseiten sind dabei eine tolle Hilfe.

    Antwort
  2. miri

    ich habe keine antwort sondern eine frage…
    wie machtmann es joggen zu lernen
    wei ich bin gar nict gut habe keine ausdauer un kann schon nach 2 min. nciht mehr
    ich habe sdie chance in der schule von einem fach zu wechseln auf sport dass will ich auf jeden fall machen
    aber davor muss ich ncoh gräftig üben könnt ihr mia helfen wie ich dass beser hinbekomme?

    Antwort
  3. Roger Kaufmann

    Hallo Miri
    Herzlich willkommen, gratuliere dass du gerne Joggen möchtest. Woran das wohl liegt, dass du nach 2 Minuten keine Power mehr hast? Es ist da für mich schwierig Ratschläge zu erteilen, da ich dich und deinen gesundheitlichen Zustand nicht kenne.
    Vielleicht hilf dir dieses Video: „Erster Teil des 30 Min. Lauftraining mit Dr. Ulrich Strunz und Tino“ http://www.youtube.com/watch?v=g0WOdiLAYR0&feature=PlayList&p=72294EF709D7800B&index=13
    Probiere es doch einfach mal aus. Falls gesundheitliche Probleme vorliegen, lass das doch bitte vorher durch einen Arzt überprüfen.

    Liebe Grüsse
    Roger

    Antwort
  4. Pingback: Ausdauer und Erfolg – Unglaublich talentierte Menschen | Ausdauer und Erfolg

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