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Ausdauer – Das Gehirn ist ein wesentlicher Faktor bei grosser Ausdauerleistung

Wie kann man die Ausdauer erhöhen bei Ermüdungserscheinungen im Ausdauersport?

In diesen Videos werden neuste Untersuchungen vorgestellt, wie zum Beispiel vom Gehirn die Ausdauer bei hoher Ausdauerleistung gedrosselt wird.

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Gewitter und Ausdauertraining

Beim Ausdauertraining in der freien Natur kann es schon mal vorkommen, dass man in ein Gewitter gerät. Gestern Abend bei meinem täglichen Ausdauer-Training war ich in ein starkes Gewitter geraten. Abgesehen das ich ein mulmiges Gefühl hatte, war das ein unvergessliches phänomenales Spektakel.
Ausser einigen Seelen wie: Fröschen, Glühwürmchen und auch Pferden war niemand anzutreffen. Was mich besonders bei den Pferden beeindruckte, war dass sich die Pferde im freien aufhielten, obwohl sie ja die Möglichkeit hatten sich in den Stall zu begeben.
Sicher Zuhause angekommen, habe ich unmittelbar eine kurze Sequenz vom Gewitter auf Video aufgenommen:
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Die gefährlichste Sportart, zumindest in den USA, ist der Statistik nach Golfspielen. Wer eben noch, den Schläger schwingend, die Runde zu Ende spielen will, kann schnell Opfer eines Blitzes werden: Jeden fünften Blitztoten in den USA erwischt es auf dem Golfplatz.
Quarks&Co: Wie verhalte ich mich bei einem Gewitter? Was tun, wenn`s blitzt und donnert?

Ausdauer ist ein Merkmal das jeder anwenden kann

Ausdauer ist ein Muss für Erfolg

Ausdauer ist ein Muss für Erfolg

„Ausdauer ist eine Gabe, die sich jeder aneignen kann. Sie verfehlt ihre Wirkung nie und wird im Laufe der Zeit immer grösser“
Goethe
Je mehr Ausdauer man hat, um so mehr konzentriert man sich auf sein Ziel. Ausdauer setzt ungeahnte Energien frei, entwickelt Talent und Kreativität. Das ist die Belohnung dafür, dass man bis zum Ende an seinem Ziel festgehalten hat

Ausdauer beim Skifahren

Ausdauer und Skifahren

Wir, unsere Kinder und ich, waren vier Tage in Gstaad zum Skifahren. Wiederum war traumhaftes schönes Wetter bei angenehmen Frühlingstemperaturen.

Chairo 9jährig und Nathalie 6jährig fahren am Hornberg bei Saanenmöser-Gstaad Ski. Im kurzen und spannenden Interview geben sie ihr Gesamteindruck und Erlebnisse kund.
Interview ist in schweizerdeutsch. Nathalie meint natürlich mit „Schwanze“ „Schanze“ 🙂

Beide durften natürlich auch alleine Skifahren und konnten so ihre Grenzen kennen lernen. Meistens waren wir morgens als erste auf den Skiern und am Abend  die letzten. Beim Skifahren merkt man gar nicht, dass es sich dabei auch um ein Ausdauertraining handelt, da es eben unheimlich viel Spass macht 🙂

Ausdauer zahlt sich aus

Ausdauertraining

Achtung Werbung! Das ist ein witziger Spot für ein bisschen mehr Bewegung: Wärst du sehr erstaunt, wenn du in einer glimpflichen Situation noch die nötigen Ressourcen und Ausdauer hättest, die es dir einfach machen, dich entsprechend zu wehren? Ausdauertraining ist leicht erlernbar!