Ein ausgewogenes Kraft Ausdauer Training habe ich für Euch mit meinem Tabata Work-out Kraft Ausdauer 2020 zusammengestellt. Das Work-out für Zuhause ist eine Art des High Intensity Interval Trainings. Durch das Intervall Training kombiniert mit Cardio Elementen wird die Fettverbrennung aktiviert und Du verlierst dadurch viele Kalorien. Das Tabata Work-out beansprucht jeden Teil Deines Körpers, ein geniales Ganzkörpertraining mit dem Ziel Fett zu verbrennen und gleichzeitig auch den Körper zu kräftigen. Wir trainieren Beine, Gesäss, Bauch, Rücken und Arme. Das Training – Tabata Work-out Kraft Ausdauer 2020 – ist in 30 und 10 Sekunden-Abschnitte eingeteilt ohne Geräte mit Musik und verspricht Dir ein wirkungsvolles Training, Spass, Motivation und einen richtigen Kräftigungs- und Ausdauerfaktor für den ganzen Körper. In den 30 Sekunden findet das Work-out statt und in den 10 Sekunden ist die Erholungsphase.
Katja Seifried
TABATA WORKOUT KRAFT AUSDAUER 2020 / intensiv / keine Geräte | Katja Seifried
Quelle: Katja Seifried
Ausdauer ist ein wichtiges Elemnt des Erfolg 