Archiv für den Monat Januar 2009

Durch Stärke und Wille, Abbau von seelisch-geistiger Hemmungen

Stärke entspringt nicht aus physischer Kraft, sondern aus einem unbeugsamen Willen

Mahatma Gandhi

Stärke und Wille

Stärke und Wille

Wie schon JUVENAL von den Göttern zu erbitten empfahl, „mens sana in copore sano“, eine gesunde Seele in einem gesunden Körper, dafür hat der Mensch wohl auch selbst Sorge zu tragen. So gehört der Sport in einen gesunden Körper.

Ich erinnere mich oft an einen meiner Freunde, der immer sagte: „Zitate sind eine wunderbare Möglichkeit, ganz neue Dinge über sich selbst zu entdecken.“

Es ist durchaus möglich, dass du durch diese Erkenntnise plötzlich dein Ziel viel schneller und leichter erreichen kannst.

Ausdauer – Warum gerade Spiele für die Liebe?

Ästethik Liebes-Spiele

Ästhetik Liebes-Spiele

Liebe ist das einzige, was wächst, indem wir es verschwenden.

Ricarda Huch

„Spiele“, so sagen Experten, „steigern die Intelligenz, Kreativität, Leistungskraft und die Ausdauer. Sie fördern die Kommunikation, die Fairness und die Reife für ein bewusstes Zusammenleben. Sie erleichtern es, aufeinander zu zugehen und den oft abhanden gekommenen menschlichen Kontakt wiederherzustellen.“

Spiele machen Spass, fördern den Humor und viele andere wichtige Eigenschaften für ein harmonisches Miteinander. Spiele sind ein wunderbares Training für das Leben. Liebes-Spiele sind ein noch wunderbareres Training für die Liebe: Spiele für zwei, bei denen beide Gewinnen.

Beispiel: Sportliche Mehrkampf-Spiele

Vielleicht beschäftigt Euch ja auch die Frage, wer von Euch grundsätzlich der sportlichere Typ ist. Falls ja, dann stellt doch einen ausgewogenen Mehrkampfsplan zusammen, der verschiedene Sportarten  beinhaltet wie z.B. Joggen, Schwimmen, Federball,Tennis, Federball, Tischtennis, Skifahren, Eislaufen, Tanzen, Radfahren, Armdrücken, Boxen, Kämpfen, Schach, Balancieren, Nordic-Walking, Gymnastik, Yoga, Aerobic usw.

Ausdauer und Liebe

Ausdauer und Liebe

In den nächsten Wochen bestreitet Ihr dann nach und nach die verschiedenen Disziplinen in zwischenmenschlicher Wettkampfsatmosphäre: Gemeinsam dabei sein ist alles.

Entwickelt ein Punktsystem, das nicht nur Kraft und Ausdauer bewertet, sondern auch Geschicklichkeit, Geschmeidigkeit und Ästhetik.

Als Kampfrichter, falls vorhanden, könnt Ihr Eure Kinder bestimmen.

Viel Spass 🙂

Quelle: Thomas Rhomberg, Spiele für die Liebe



Das Geheimnis der Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer

Die Macht des Geistes

Die Kontrolle des Geistes führt zur Kontrolle des Körpers und zu einer Reihe beinahe übermenschlichen Leistungen von Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer.

Hier die kurzen Videos (5 Min und 3 Min) über die Möglichkeiten des Menschen, wenn der Geist die Kontrolle über den Körper übernimmt

Mut und Standhaftigkeit in Krisensituationen

Sicherlich bist Du schon mal unvorhergesehen an einen Unfall gelangt?

Womöglich musstest Du schon mal Schicksalsschläge; zum Beispiel der Tod eines nahe stehenden Menschen miterleben?

Vielleicht hast Du auch schon einmal eine Lebensbedrohende Situation; zum Beispiel Erstickungsanfälle, Beinahe-Ertrinken oder beinahe Verkehrsunfälle erlebt?

In einer solchen Situation hast Du womöglich eines dieser Symptome erlebt:

  • Verlust der Kontrolle
  • Zittern
  • Kälte
  • Sprachlosigkeit
  • Lähmungen
  • Bewusstlosigkeit
  • Panik
  • Beschwerden des vegetativen Nervensystems
  • blankes Entsetzen
  • das Herz bleibt fast stehen
  • Herzklopfen
  • feuchte Hände
  • der Solarplexus schmerzt
  • Usw.

Falls eines dieser Symptome nach entsprechender Zeit nicht verschwindet, oder immer wieder auftaucht, sollte natürlich ein Spezialist aufgesucht werden.

Ausdauer, Mut und Standhaftigkeit in Krisensituationen

Ausdauer, Mut und Standhaftigkeit in Krisensituationen

Für kleinere Notfälle eine kleine Übung, die womöglich ein wenig Mut spenden wird:

„Man muss nicht, aufmerksam lesen, um zu verstehen, was ich schreibe. Man kann in Ausnahmezuständen über sich hinauswachsen und fast übermenschliche Kräfte mobilisieren, man kann sich völlig vergessen, wenn es gilt andern Menschen tapfer und mutig zu helfen. Jeder Gedanke von dir kann dazu führen, dass du dich dabei völlig vergisst.“

Marcel Heining absolvierte 77 Marathons in einem Jahr

Fast unmöglich aber wahr. Mit Ausdauer und Disziplin von sportlicher Abstinenz zu sportlichen Höchstleistungen.

Wie war das möglich? Marcel Heinig wog 120 Kg, war dick und Fett und ein Muffel.

In diesem (23 Min) Video erzählt er seine unglaubliche Geschichte. Kurz vor dem Ende dieses Videos erklärt er sein Geheimnis, wie er die Marathons schafft.

Quelle: www.Entrepreneurship.de

Ausdauer – Ist es den Preis wert?

China Kunstturnen Turntalente

Das die Kinder so früh von ihren Eltern getrennt werden, finde ich sehr hart und sollte dem Doping gleich gestellt, und verboten werden.

Das es auch anders geht, kann ich selber bestätigen, denn unsere Tochter (6) geht ins NKL zum Kunstturnen. Dort werden die Kinder von Profi-Coaches Trainiert, die Kinder machen übrigens auch solche Übungen; diese sind für trainierte eigentlich kein Problem, jedenfalls für unsere Tochter nicht.

Wer sich mal ein Bild darüber machen möchte, wie Maxi Gnauck vom NKL, Kleinkinder trainiert, wird  bald davon überzeugt sein, dass es auch anders geht; dem Alter und sehr Kindes gerecht, mit Spiel und Spass kann eben auch Ausdauer und Disziplin erlangt werden.

Macht Sport das Gehirn effektiver?

Sport macht das Gehirn effektiver

Sport macht das Gehirn effektiver

Dazu sagt Prof. Manfred Spitzer von der Uni Ulm „Sport macht das Gehirn effektiver.“

Die Hauptursache dafür ist Dopamin, er und sein Team haben das in Studien an 100  freiwilligen Probanden gezeigt.

Sorry, das unten beschriebene Video steht leider nicht mehr zu Verfügung!
Hier kannst du direkt das kurze (2 Min)  Video „Bestimmte geistige Leistungen profitieren vom Sport“ anschauen.

Auszug aus meinem Blog Hypnose-Coaching : Beim Laufen kannst du wunderbar mit deinem Körper in Einklang kommen. Körperbewusstsein ist nicht nur eine Sache der langsamen Bewegung wie bei Thai chi oder Kum Nye.

Kinder lieben ausdauerd Bewegung

Kinder lieben ausdauernd Bewegung

Man kann es auch durch eine dynamischere Trainingsform erlangen, etwa durch Laufen. Das Geheimnis ist, durch deine körperliche Leistungsfähigkeit zu entdecken und dein Körperbewusstsein zu vertiefen und zu steigern. Es ist mehr als nur ein Sport, es ist eine Form der Meditation und Selbstentdeckung. Während du läufst bist du auch mit deinem Inneren unterwegs, um Frieden und Ruhe zu finden. Du erlebst den Boden unter deinen Füssen und die Verbindung zur Erde. Durch Vergegenwärtigung, Visualisierung, gewinnst du mehr Kontrolle über den körperlichen und geistigen Prozess und erweiterst so deinen Horizont.
Grundsätzlich mag es der Körper, ja er liebt es sogar dahin zufliegen. Kinder (meine Vorbilder) zeigen mir immer wieder, dass laufen eine faszinierende Sache sein kann 🙂