Wer keine Ausdauer hat bei Kleinigkeiten, dem misslingt der grosse Plan.
Chinesisches Sprichwort
Der Herbst und Winter ist düster und grau, aber Sport und Bewegung kann möglicherweise düstere Gedanken verscheuchen; es ist auch nachgewiesen, dass Ausdauer-Sportarten eine anti-depressive Wirkung haben können. Unabhängig, ob man im Wald spazieren, joggen, aufs Eis, die Ski oder ins Wasser geht. Es reicht bereits ein regelmässiges Training.
Sven hat mir die Burpee Challenge vorgeschlagen und meinte, dies wäre eine echte Herausforderung für mich.
Naja, hab mich bereit erklärt mitzumachen 🙂
Ist natürlich nicht für für jedermann geeignet!
Ausdauer ist ein wichtiges Elemnt des Erfolg 